妊娠后子宮逐漸增大，壓迫輸尿管。腎臟的血流量增大，處于輕度充血狀態(tài)，可引起輸尿管緊張、腎功能不全，對孕婦造成較大的影響。因此，增強孕婦的腎臟功能是一個不容忽視的問題。通過按摩的方法可以增強孕婦的腎臟功能。

　　按摩選穴：長強穴、腎俞穴、涌泉穴。

　　長強穴位于尾骨端下0.5寸，當尾骨端與肛門連線的中點處。

　　腎俞穴位于腰部，當?shù)?腰椎棘突下，旁開1.5寸。

　　涌泉穴位于足底部，卷足時足前部凹陷處，約當?shù)?、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1／3與后2／3交點。

　　按摩步驟

　　步驟一：孕婦保持平坐，身體保持筆直，雙眼平視正前方。按摩者將雙手搓熱后緊按孕婦的腰眼部位1分鐘。之后，沿著向下的方向揉搓至長強穴，揉按長強穴50次。最后，雙手握成拳狀，并且用拳眼輕輕叩擊腎俞穴，叩擊50次。每日早晚各1次。

　　步驟二：按摩者搓熱雙手，用雙手拇指輕輕揉按右足足心的涌泉穴，揉按20次。之后換對側(cè)穴位按摩。孕婦兩腿伸直，左足足心貼于右足的足背，進行上下的摩擦，摩擦2分鐘，然后換右腳對左腳進行摩擦。

　　育兒網(wǎng)小提示：

　　①孕婦在外出散步的時候可以邊走邊輕揉腰部，也會起到增強腎臟功能的作用。

　?、诮?jīng)常在鋪設(shè)鵝卵石的小路上行走，也有助于增強腎臟功能。  

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